您当前位置:首页 > 养生食品

红枣桂圆姜茶的做法 步骤

发布时间:2019-10-09 09:24:42 编辑:养生方法阅读次数:

简介:营养专家点评这道饮品是冬令温补食品,龙眼是温热的高档热性水果,富含较多的糖类物质,其中包括葡萄糖、蔗糖、多糖、糖醇等。因此极其甜蜜,也正因这些糖类,增加了整体的热量和多糖类物质的养生价值。另外龙眼的维生素B组、维生素C含量也极其丰富,对冬季提高免疫力和抵抗皮肤病方面有很大的作用。而姜是属生热趋寒的自古食材,配合起来,对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季脚冷手冷的寒性体质人士非常适宜,但有便秘、上火、热感冒者慎重选择。冰糖相比蔗糖,纯度高,炖汤提升了整体汤头的品质.

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

\

红枣:50g

\

辅料:

桂圆:60g

姜:15g

冰糖:10g

红糖:10g

步骤:

1.干桂圆去壳,红枣洗干净后对半剖开,去核(红枣核燥热,所以对半剖开后一定要把核去掉);

2.生姜切成细丝;

\

3.煮锅中放入500ML左右的水,加入除红糖以外的所有材料,大火烧开转小火继续煮20分钟;

4.红糖;

5.煮20分钟后,加入10克红糖再次煮沸即可食用;

小贴士

1,熬好的姜茶请趁热饮用,茶水喝光后可再加少许水放回锅里继续煮一次。喝完茶后,将红枣及桂圆吃掉,但每人不宜吃太多以免上火;

2,因为所用食材都是温热性质,故有便秘、上火、热感冒(咳嗽咽痛流黄涕者)慎重选择。

本文链接:红枣桂圆姜茶的做法 步骤

友情链接:

佛经大悲咒全文 心经结缘 念佛