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春季吃什么养生 推荐六款家常菜做法

发布时间:2019-01-20 14:17:20 编辑:养生方法阅读次数:
春天吃六个家常菜的做法有什么健康建议

春天吃什么健康?现在在春天,万物复苏,健康是一个伟大的赛季,那么春天就怎么健康?我们要调整日常饮食,第二年春天为大家介绍几款菜肴,美味又健康,让你享受“美味”的春天,一起来看看吧。

蚝油生菜

配料:生菜,蚝油,葱,蒜,鸡精,盐。

做法:1,生菜洗净,撕成手工块,葱,姜切碎备用。

2,烧半锅水,之后是有点热莴苣(约40秒)下的水,除去多余的水排出莴苣。

3,炒锅坐火上,倒油,下稍炒葱花。

4,然后将大蒜,蚝油,倒入小火慢慢翻炒,加少许鸡精,炒匀浇热莴苣能好。如果你有汤,然后,加入蚝油后可以加一些肉汤咕嘟一会儿,然后勾薄芡点好。

开胃菜山药

原料:山药,山楂糕,蜂蜜,干桂花。

做法:1,用蜂蜜桂花干混在小碗,备用。山药,去皮,切成大段,放入蒸锅,切成0.5cm厚的切片,放凉。

2,山楂糕切成相同的片材的厚度,将削减山药蛋糕片交替代码良好山楂,淋上以上蜜桂花,可以是。

原料:干百合,银耳,香蕉,枸杞,冰糖。

做法:1,泡洗百合干燥,银耳泡撕裂成小块,茎洗净,切成香蕉剥离的小片,洗涤枸杞。

如图2所示,真菌入碗中,加蒸馏水盘30分钟适量。

3,然后将百合银耳和香蕉片放入碗中,加白糖,然后蒸盆中后加入30分钟,枸杞炖小。

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