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八款春季减肥食谱 享受美味肉食高效瘦全身

发布时间:2019-01-11 18:27:10 编辑:养生方法阅读次数:
八个春季减肥食谱,享受美味的肉精干高效的体

不要在春季减肥,夏天只有伤心,春天到了,夏天却远非如此?不要太晚减肥,如何减肥春天它?你不妨从饮食入手,如果你认为肉和油炸食物禁忌饮食来减肥?没有!如果合理使用,那么他们也减肥工具!肉中的活性成分能帮助你建立身体,今天小编建议的八杯水减肥食谱给你,让你健康瘦身成功!

首先,细菌白酱焖鸡

材料:鸡大腿肉,1汤匙橄榄油,四分之一洋葱片,大蒜半部丝,将100ml的白葡萄酒,半茶匙鸡粉100克蘑菇成份,50毫升的新鲜奶油,黄油5克,盐辣椒,切碎的芹菜叶适量。

烹制方法:

1,大腿肉和皮肤去除多余的脂肪,盐和胡椒粉腌制。

2,用橄榄油锅,鸡腌制两侧排出到锅的油炸,然后切成丝大蒜和洋葱片,在介质加热干燥。

3,锅里放然后奶油和黄油,搅拌好,然后关火,撒上一些盐和胡椒,切碎的芹菜叶,最后用装饰。

其次,肌腱蛤蜊豆腐煲

材料:肌腱量50克,嫩豆腐,蛤蜊80克,鸡蛋1个,水200毫升,鸡汤 - 1茶匙辣椒酱勺,盐,小蒜,香油少许辣椒粉量,葱花适量。

烹制方法:

1,肌腱和蛤准备。

2,放置在一个砂锅豆腐,腱,蛤蜊,然后倒入水中在碗中,鸡素,辣椒酱,盐,蒜,芝麻油,辣椒粉,充分搅拌,倒入同一砂锅,火加热。烧开后,蛤蜊嘴,生鸡蛋放入锅中,片刻后稍煮,你可以撒上葱花。

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