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春分吃什么养生?七款食谱祛湿健脾

发布时间:2019-01-18 14:17:20 编辑:养生方法阅读次数:
春分吃什么健康?七个食谱健脾化湿

春分吃什么健康?进入春分节气,它是阴阳平衡,协调机体功能的重要时刻,在潮湿的气候,弱的人的消化系统容易出现消化不良,腹胀,呕吐,腹泻等症状的空调,越肥胖的人容易出现这样的问题。最近的饮食,一些燥湿健脾药膳是更好适当增加。下面小编为您介绍几个春分养生食谱,帮助你燥湿!

1,油炸凹痕多数

材料:马齿苋,色拉油,盐,姜,蒜(白色),芝麻油。

方法:马齿苋洗净,切成3厘米长,入沸水锅中煮沸水捞出,沥干水分; 大蒜,生姜切末。搅拌锅,放入色拉油,烧至七成热,下姜,蒜煸香,放入马齿苋,盐搅拌均匀,淋香油,出锅装盘。

功效:马齿苋在民间也被称为马齿苋。该菜单具有冷却血液解毒,利尿除湿,散血效果; 适应目翳,心血管疾病,肾炎水肿,热毒痢,便血,痔疮出血。

2,红枣,山药薏米排骨煮

材料:肋150克,10克大枣,薏米30克,山药250克,20克姜,盐,酱油,胡椒粉,鸡汤,花生油的量。

方法:洗净切成片,盐,酱油,花生油混合待机肋; 日期,大麦洗涤,浸泡30分钟备用; 鸡肉烧开,加入红枣,生姜大麦,小火煮30分钟,然后放入排骨和山药中火煮熟,最后调味即成。

功效:除燥湿,以及在标题大麦“美容食品”,能保持皮肤光泽细腻,是很多爱美的收藏成分。

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