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这些习惯易得肾病 第二个很多上班族都有

发布时间:2019-08-16 08:35:01 编辑:养生方法阅读次数:

中医如何补肾养肾?作为人体排泄的重要器官,肾脏在人们的新陈代谢中扮演着不可忽视的角色。如果得了肾病不仅影响健康,也影响生活、工作。下面一起了解得肾病的原因有哪些?应该如何补肾防病?

得肾病的原因有哪些?

外在环境:不注重天气的变化,长期在遭受风寒或长期处于潮湿的环境中,以及过度劳累等外在的因素都会使人的免疫力下降,长期以往可能就会引发肾病。

憋尿:长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤,而且尿液长时间滞留在膀胱内,还极易使细菌繁殖、生长,这些细菌一旦返流回输尿管和肾脏,就会引发尿路感染、肾病,甚至尿毒症,危害人们的生命健康。

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滥用药物:很多人都会经常使用一些常用的药物治疗疾病,例如感冒药、消炎止痛药、减肥药等,这些药物都是对肾脏有毒性的,在长期食用过程中往往容易引发肾病。

不合理的饮食:日常调理品中的盐的主要成分是氯化钠,如果长期食用高钠饮食,可使体内积水,产生浮肿现象,并发高血压的机率也会升高,而高血压极容易并发肾病。

病症导致:各种慢性肾脏疾病都会引起肾功能减退,随着病情的发展会导致肾病的发生。有可能引起肾病的的一些慢性疾病有糖尿病肾病、原发性肾小球肾炎、肾间质小管肾病、高血压肾病、多囊肾等病症。

如何补肾?养肾补肾的2大著名穴位

1、涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。

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2、太溪穴——汇聚肾经元气的“长江”

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肾是人的先天之本,人体的元阴和元阳都来源于它,所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。

刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用,所以可以经常按揉太溪穴,每次每个穴位5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,还要有麻麻的感觉。

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