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夏季吃什么减肥 六款减肥食谱必瘦无疑

发布时间:2019-01-16 14:17:20 编辑:养生方法阅读次数:
吃什么减肥六届夏季减肥食谱无疑会瘦

夏天是减肥,为了显示好身材的季节,有更多的人想在夏天减肥,但很多朋友觉得减肥是一个很头疼的问题,如何可以轻松地摆脱脂肪?夏季饮食减肥是减肥,不要做任何运动,只要控制自己的饮食,也瘦下来的最佳方式。所以,小编就为大家介绍六大瘦身减肥,无疑会瘦,一起来看看。

A,排骨粥蛋

材料:250克,120克排骨,鸡蛋,花生,洋葱,盐,鸡精料酒,白糖,生姜量。

烹制方法:

如图1所示,肋冲到容器。再加入料酒,盐,姜,糖,腌30分钟。

2,蛋形壳切成小丁。

3,粳米淘洗干净。

4,取蒸锅点火并在水中倾,加入腌渍排骨,煮沸撇去浮沫煮10分钟。

5,到水稻,花生,当火灾熬煨煮沸粥,丁氧基加入鸡蛋,盐,洋葱归结为使用。

其次,番茄汤

主料:豆腐,西红柿,豌豆,葱花

烹制方法:

1,豆腐,切成小块; 洗西红柿,交叉的顶边,在热水中浸泡会撕裂鞘。然后切成与凝乳块相同的大小; 煮熟的豌豆放入沸水中,然后通过冷水,沥干水分;

2,入油烧热,小热洋葱花。倒入量的2/3的番茄,炸软番茄后; 小心倒入豆腐翻炒;

3,进温水,将材料的1/2,大火烧开转小煨;

4,浓汤炖,豌豆和倒其余番茄块,传输的所有“调味品”,搅匀。

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