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减肥食谱有哪些 七道家常菜轻松甩肉

发布时间:2019-01-15 17:57:20 编辑:养生方法阅读次数:
什么七个减肥食谱容易拒绝荤菜

虽然冬天即将远去,冬季大吃大喝,脂肪,如何摆脱这些脂肪层后留下一层迎接美好的春天,它?一个心脏想减肥继续滚滚向前!营养和减肥既可以吃蛋糕?小编告诉你:真的!以下七个家庭烹饪食谱让你减肥!

蘑菇海米冬瓜烧

瓜,含有蛋白质,碳水化合物,类胡萝卜素,维生素,粗纤维和钙,磷,铁,钾含量和高,低的钠含量。具有清热解毒,利水化痰,除烦止渴,祛湿解暑等功效。

成分:甜瓜,海米,蘑菇,少许油,大蒜,盐,肉汤,水,淀粉

实践:

瓜去皮切块,海米,浸泡在水中,直到软蘑菇,香菇切削。

锅内热少许油,加入大蒜,香菇,虾米炒香。

瓜成片,和1/4茶匙盐,搅拌约3分钟。

倾1/2杯肉汤或水。

大火烧开,再放入小火1/4茶匙盐,加盖小火。

干燥后的汁,加水淀粉勾芡即可。

(蘑菇可以通过其它真菌,味道,太轻可口代替)

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