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减肥食谱推荐 六款瘦身美食吃出魔鬼身材

发布时间:2019-01-14 21:08:15 编辑:养生方法阅读次数:
瘦身减肥食谱推荐六个食物吃出魔鬼身材

减肥是女人经久不衰的永恒的话题,为了减肥的女性常常不惜“流血”。然而,这是很难得到的回报支付,甚至越减越肥。事实上,只有运动对加上均衡饮食减肥的基础上,为了健康减肥。下面小编推荐7个食谱为你减肥,吃美味的自制减肥魔鬼。

1,琵琶豆腐

豆腐是高营养,高矿物质,低脂肪的减肥食品,含有丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,最适合肥胖者食用。

原料:南豆腐150克,将100g瘦猪肉末,鸡蛋2个,淀粉,盐,酒,胡椒,味精,葱,姜,量,火腿,蘑菇丝少的水,脂肪,将100g的红葡萄酒,肉汤500克。

做法:①豆腐煮沸后在沸水中,泥,鞭打,直到厚厚的肉末,鸡蛋,淀粉,盐,料酒,胡椒粉,味精。

②加入葱,姜,水搅匀,再放入少许香油拌匀。

③10勺子擦少许油倒入豆腐糊,放入火腿丝,香菇丝,通过上锅蒸熟。

④除去勺子放在此皿中现成的豆腐丸后。

⑤清汤煮沸,加入红葡萄酒,浇即成豆腐丸沸腾的时候,等。

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