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减肥吃什么最有效 5种米饭类食谱美味吃不胖

发布时间:2019-01-13 16:52:15 编辑:养生方法阅读次数:
吃什么减肥最有效5种美味大米为主的饮食习惯的吃不胖

吃什么减肥最有效?很多MM认为,吃了会发胖,所以要设法避免那种米饭的饮食导致脂肪淀粉容易。但淀粉是重要的营养素之一,即使饮食不是完全不吃淀粉类食物。下面小编推荐5种大米为主的饮食给大家,让你享受美味的同时也吃不胖!

迷迭香猪排饭

材料1种人

1/2饭碗,放电菲力,四分之一洋葱片,新鲜迷迭香2

调味料

少许酱油,黄酒少许,少许醋

饱腹感100分

调理时间早十分钟

实践:

1,其次是另一洗涤,剁迷迭香调料拌匀一起,在菲力的两面施加。

2,迷迭香腌制略微刷上的牛排的端部,炒进入干燥锅后。

3,直到备用牛排熟菜。

4,洋葱切丝,流传着剩余的牛排调味酱料倒入锅内搅拌在一起。

5,关于水稻的炒洋葱平,添加猪排到。

不要吃肥腴的秘密

干煎牛排可以提取多余的脂肪,并含有丰富迷迭香除了猪肉,羊肉之外的大多数的味道,而且还有助于脂肪的消化,也可以通过材料干燥的迷迭香被替换。

餐时间:午餐

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