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冬季吃什么减肥 八款食谱美味又享瘦

发布时间:2019-01-12 17:17:40 编辑:养生方法阅读次数:
吃什么冬季减肥食谱美味,8想瘦

冬季天气寒冷减肥,真的不想去运动,它是从饮食,吃什么减肥控制在冬天这样做?想要吃的健康又美味,然后用小编的健康减肥食谱做!以下八种简单的健康食谱易做,这样你就可以享受美味的菜肴,而健康减肥!

当蔬菜炒米粉

材料:米粉60克,70克猪肉,洋葱30克,20克胡萝卜,卷心菜50克,10克蘑菇的

调味料:1个茶匙油,1汤匙酱油1/4茶匙,味精

实践:

1。首先大米用水泡软,预留备用。

2。猪肉,洋葱,胡萝卜,白菜切丝,浸泡也切成丝菇。

2。将油放入锅内,先放肉丝,香菇煸炒,然后加入洋葱,胡萝卜,白菜一起炒,最后以酱油,味精调味。

番茄炖牛筋

材料:2斤红番茄,肌腱斤,洋葱1/2个,青豆1/2杯,姜,黄酒酒瓶

调味料:少许盐,1/8茶匙黑胡椒(可以从时间增加添加)

实践:

1。 西红柿洗净,削去皮(去皮或没有),切割块; 肌腱洗涤和漏极。

2。 洋葱切丝等; 青豆用水洗,待机。

3。肌腱,红番茄,洋葱,生姜,大米,放入锅内,以大火烧开,转小变化打架覆盖,继续小火煮2小时,掀开锅盖到10分钟,续煮豌豆,加盐调味,你可以关闭,盛碗,趁热食用。

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