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冬季养胃食谱 推荐五款美食暖胃养胃

发布时间:2019-01-12 17:17:40 编辑:养生方法阅读次数:
胃冬季食谱推荐五种食品温胃养胃

寒冷的冬季使身体有点不知所措,似乎有必要让他们温暖通过一些食物,我们公司给胃热。但不是后吃什么食物对我们的胃是好的。你应该知道吃什么食物对肠胃呀?胃冬季食谱有哪些呢?今天小编就推荐5个美味食谱让你温暖你的胃,快来学习一下吧。

山药猪肉

山药滋阴强大的消化功能,多吃山药冬天,补中益气健脾,可凉拌,也可预防感冒。对于女孩,山药是很好的减肥瘦身的帮助,因为更少的热量和更多的营养,含有丰富的粗纤维,容易增加人的饱腹感,控制吃山药所含的欲望发挥作用。

【配料】

关于450克猪肉,2支根山药,葱,姜,辣椒,陈皮,酒,食用油,盐,茶叶袋。

酱:2汤匙红烧酱油,糖,将8g。

[生产]

1。蔬菜,洋葱各半切割洗成多个部分,然后姜末拍击,山药洗涤

2,茶叶袋泡上用热水进行5分钟,然后取出茶叶袋,茶保留;

3,山药与皮肤洗涤篮放入电饭煲,蒸后拍摄的汽蒸,刮去皮肤放冷,然后切成块;

4,切成小块肉,放在锅中加酒,生姜,大火烧开,煮飞15分钟,然后取出肉,沥干待用;

5,热锅放基础油,爆破葱,生姜片,调味酱泛出囊泡,将水加入飞行件,进行约5分钟的混合炒,茶叶中配合充分量的水,加入橘皮,干辣椒和葱,盖上锅盖烧开后,转小火焖约45分钟至软汤的剩余量小;

如图6所示,打开盖,蒸山药块加入,就烧约5分钟的混合,然后火接收羹,泛之前洒盐,即可食用出填充的。

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