您当前位置:首页 > 养生按摩

春季吃什么减肥 六款瘦身餐照吃也不胖

发布时间:2019-01-21 14:08:20 编辑:养生方法阅读次数:
吃什么减肥根据春天在吃瘦也不胖六餐

吃什么春季减肥?MM们总是担心一口吃不成胖子较大,往往能经受不住美食的诱惑,这可怎么办呢?下面就来看看在提出6美味小编,照吃,这样,你不要害怕,也吃了好身材哦!

1,金银豆腐

材料:150克豆腐,油炸豆腐100克。蘑菇(罐装),洋葱,汤(粉),酱油,白糖,葱适量油,少许淀粉浆化。

实践:

①豆腐和豆腐被切成2厘米见方的小块。

②锅内,加水,加汤,豆腐,香菇,酱油,糖等。煮沸后,煮沸10分钟,加淀粉浆,淀粉碗浇各地葱,撒上葱段。

瘦身效果:豆腐是高营养,高矿物质,低脂肪的减肥食品,含有丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,有利于减肥效果持久。

2,煎鸡蛋,苜蓿

成分:苜蓿150克,鸡蛋2个。葱花,精盐,味精,植物油的量。

实践:

①苜蓿择洗干净,切段; 鸡蛋磕入碗内,加入盐拂。

②锅置火上,放入植物油烧热,下葱花煸香,倒入鸡蛋炒成小块,用抹刀,再加入苜蓿,精盐炒至入味,放入味精即成。

瘦身效果:炒鸡蛋苜蓿,苜蓿和准备鸡蛋一起,可以为人体提供丰富的营养成分,而且还具有滋阴,健脾利水,轻身健体的效果。

本文链接:春季吃什么减肥 六款瘦身餐照吃也不胖

友情链接:

金刚经原文注音版 药师经全文拼音版 大悲咒白话文解释 观音心经拼音版全文 金刚经读诵 心经全文 药师经拼音 心经结缘 药师琉璃光如来本愿功德经白话文 金刚经繁体 金刚经全文 大悲咒快诵 金刚经读诵 金刚经白话译文 药师经全文完整版拼音 观音心经唱诵寺院版 地藏经白话文讲解 药师经拼音版 金刚经全文解释 心经