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春季吃什么养肝 四款食谱保护肝脏健康

发布时间:2019-01-21 14:08:20 编辑:养生方法阅读次数:
吃什么养肝四季如春保护肝脏健康食谱

春天吃什么养肝?肝脏是人体的一个非常重要的部分,最特别的是在春季应把握肝。肝除了注重一些生活习惯,它也应该是饮食调理,那么,什么是肝?下面就为您介绍的食谱滋补。

黄金蚬炖豆腐

材料

豆腐300克,将50g蛤蜊,生姜片3-5,1000毫升水,盐适量。实践:

新鲜蛤蜊水洗砂,吐沙,然后切成块,姜,加水覆盖材料放入电热壶,保鲜膜包裹,锅排水杯外,像开关跳闸开始添加调料吃后。

枣炒蘑菇

材料

大枣15,果冻15克,15克黑木耳,盐,芝麻油,葱,姜量,100毫升的水。实践:

1。黑,银耳洗涤后浸泡,切成条状互生;

2。枣洗涤(剖开)备份;

3。姜入油锅爆香,放入准备好的黑,白木耳翻炒几下,然后洗净大枣加入,加入水,稍焖盖,5分钟后迅速搅拌均匀,后收到的除了汤调味料即可食用。

说明

大枣中含有丰富的各类维生素,可以说是维生素的宝库。甜真菌的水平,清肺热,肝胃,干补肾的功效。木耳中含有一种胶质成分和丰富的钙,可以提高人体的免疫系统。

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