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中医秋季养生之精神调养

发布时间:2019-05-31 17:39:20 编辑:养生方法阅读次数:

  宋臣直大家居健康,说:“当秋奇峰惨雨,老人多动伤感,若颜色不乐,就必须多诱惑说,使役其心神,你忘记了它的秋思。“所谓的奇峰惨雨,在下面的叶秋的描述,当人们看到自己脱叶草,深夜枯萎的花朵,此时已到冰霜,自然秋天,秋雨经常出现秋愁。特别是对于老年人来说,常常会导致抑郁在他们的心中,黄昏的荒凉感,唤起忧郁的心情。我们的文学名著中有曹雪芹“红楼梦”“被认为不是秋窗愁,那堪帮助秋风萧瑟”的动人诗句,还有“秋风秋雨愁煞人”等等。。为什么做秋风秋雨愁煞人?

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  医学研究表明,人的大脑,松果体是分泌一种“褪黑激素”。这种激素是很有诱惑力的入睡,而且还让人郁闷,抑郁症,而太阳是褪黑激素分泌减少。相反,秋凉,常阴的天气,少弱太阳光后,松果体“褪黑激素”相对增加。此外,人体的“脑白金”条例还有其他激素(E。G。,甲状腺素,肾上腺素)的。因此,激素,肾上腺素抑制,相对较低的生理浓度。甲状腺素和肾上腺素等激素是唤起细胞的工作,因为他们是在细胞的麻痹懒惰“的人相对较少,因此情绪也低,感伤。

  由上可知,秋“秋风秋雨”很容易引起人们的抑郁症。那么,如何克服这种情况,? 一个是让太阳在你身边的工作场所,为全面照明争战。 第二,心情不好的时候,最好的办法就是转移注意力,参加体育锻炼,如太极拳,散步等。或参加适当的体力劳动,肌张力一起去消除紧张的精神,因为运动可以改善不良情绪,使人快乐,。最好的条件去旅游,去观光,开朗的人临水因为,游山的人安静,泛舟水上,手感舒适,年轻的登山登岩,令人振奋意志。此外,还采取琴棋书画易爱法国吴师机在“理瀹骈文”里说:“这种疾病也慷慨激昂,读书解闷,听曲消愁,它比药物治疗男性更好。“因此,在”当秋风秋雨秋愁”,你可以听音乐,欣赏戏剧,或者看漫画,让郁闷的心情也将消除。

  根据这一理论,“天人相应”祖国医学“黄帝内经”曾明确神秋天的曲调具体原则,如精神指出,“素问·四气神论”,说:“志讲和,为了缓解秋刑;收敛神气,使秋气平;无外卡,肺清晰,这样,应该在今年秋季的空气,顺便也保持密切。“这意味着,在秋季,人们必须保持精神上的宁静,以减轻对人体的肃杀之气的影响的唯一途径;同时要注意保持空气的融合,以适应秋天容差的特点水平,不是头脑志外,以保持气清肃肺,这是符合秋季的特点,在增加收入的方法的精神。在这里,我们可以在精神的原则,秋天来概括调养,也就是要实现安静休息,而实现这一目标,采取的办法是尽量消除,以达到一种平和的状态分心。

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  俗话说:“他们不希望,但没有复杂的纠纷不能这样做”,它是人类常识。但不要太渴望,超越现实,我在“道德经”,上面写着:“见素抱朴,一个小型私人欲望”,这是“恬淡虚无”在本质上是具体措施的想法,保持安静,自私,成瘾对心脏,自私。士余,直到永远,这将气流扰动,破坏了安静的空气,“黄帝内经”也提倡“智困了,邵宇,心中没有恐惧的和平”,因为减少私心,降低食欲,这种想法是减少在安静的空气的帮助不必要的负担。古人云:“酒色财气四两堵墙,人人都在西藏,如果我们去出墙,长寿命也不是童话。“有足够的清楚,他解释说,人们不关心金钱的得失,应该静心欲望。

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  在现实生活中,人们应该用来专注于业务,而不是“竞争中的名字移动,城市利于打”名利看到更轻,更美好的事物和作出更大的贡献。如果自私,欲望太高,达不到目的,就会产生忧愁,悲伤,痛苦。因此,最周到,可以分散注意力致病。

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